Để hình thành thói quen ăn uống khoa học, chúng ta cần:

- Ăn đúng bữa: ăn đủ ba bữa chính trong ngày, trong đó bữa sáng là bữa quan trọng nhất. Các bữa ăn cách nhau 4-5 tiếng.

- Đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, thực phẩm được lựa chọn cần chế biến cẩn thận, đúng cách.

- Uống đủ nước: mỗi ngày tối thiểu từ 1,5 đến 2 lít, uống nhiều sữa, nước, ăn nhiều rau củ.


CHÚC BẠN HỌC TỐT !!

Những việc làm hình thành thói quen khoa học là: 

→ Ăn đúng bữa: ăn đủ $\text{3}$ bữa/ngày, mỗi bữa cách nhau từ $\text{4-5 tiếng}$.

→ Ăn đúng cách: cần tập trung, ăn chậm, nhai kĩ.

→ Đảm bảo an toàn vệ sinh an toàn thực phẩm.

→ Uống đủ nước: Uống ít nhất từ $\text{1,5l - 2l}$ nước/ mỗi ngày.

$\text{_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _}$

→ Lí thuyết SGK trang 25

$\text{_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _}$