Đáp án:

THỰC ĐƠN HẰNG NGÀY THEO CƠ SỞ KHOA HÕC

Bữa sáng:

- Bánh mì thịt ,  cà chua và nước sốt

- Một ít đậu ván 

- Bạch tuột xào bơ tỏi

Phần ăn nhẹ: một ít nho tím và 1 ly nước ép cam

Bữa trưa: 

- Canh bí đao

- Thịt heo kho tiêu

- Cơm 

- Rau cải xào 

Phần ăn nhẹ: một ít táo , 1 ly nước lọc

Bữa tối:

- Một ít đậu Hà Lan

- 1 dĩa thịt heo chiên

-  1 quả trứng gà

Phần ăn nhẹ: 1 - 2 cái bánh bông lan , 1 ly sữa (250 ml)

- Một ít 

Xây dựng thực đơn

Sáng:

- Bánh mì (mì tôm trứng, phở,....) - Cái này tùy ng nha

- Sữa, nước trái cây

- Hoa quả....

Trưa: 

- Cơm

- Thịt rang (kho tàu, băm,... ) - cái này tùy bn

- Canh rau muống (cải, mướp,..)

- Rau   ____________________________

-Hoa quả tráng miệng (tùy ý)

Tối:

- Cơm (ko rảnh thì ăn mì tôm)

- Thịt luộc (xào nấu tùy ý)

- Canh rau (rau gì do ng ăn tự quyết)

- Rau (như trên lười viết quá...)

- Hoa quả tráng miệng (sữa chua,...)

Chúc bn học tốt

(ko coppy bài dưới mọi hình thức+bài tự làm ko cop mạng mà chả có mạng nào viết như tui đâu)

Nhớ vote 5+1 cảm ơn và ctlhn nha