$#tkocobanthan#$

Câu 7. Vì sao phải ăn phối đạm động vật và đạm thực vật? 

ĐÁP ÁN : C. VÌ MỖI LOẠI ĐẠM CÓ CHỨA NHỮNG CHẤT BỔ DƯỠNG KHÁC NHAU .ĂN PHỐI HỢP SẼ GIÚP CƠ THỂ ĐƯỢC BỔ SUNG NHIỀU CHẤT BỔ DƯỠNG 

Giải thích: Đạm thực vật (vd: đc tìm thấy trong gạo, đậu tương, ngô, mì, các loại đậu khác....) Đạm động vật: Tìm thấy trong cá, thịt, trứng, sữa, hải sản....; Đạm thực vật cũng có nhược điểm là thường bị thiếu một số amin thiết yếu hay một số khoáng chất như vitamin D, vitamin B12. Tuy nhiên, bù lại thì đạm thực vật lại giàu axit béo chưa no nên rất tốt cho sức khỏe.

=> Một chế độ ăn khỏe mạnh là cần phải đảm bảo hàm lượng protein thiết yếu mà không có thêm chất béo và cholesterol. Việc cân bằng protein thực vật và động vật là vô cùng cần thiết cho cơ thể 

Ta chọn câu `C`

Giải thích:

`=>` Mỗi loại đạm đều có chứa những chất bổ dưỡng khác nhau. Nên ăn phối hợp nhiều loại đạm giúp cơ thể của chúng ta có thể được bổ sung nhiều chất bổ dưỡng