Đáp án:

THỰC ĐƠN BỮA ĂN THƯỜNG NGÀY TRONG 1 NGÀY

Sáng: 

Bánh mì trứng 

Cơm với curry.

Trưa:

Cơm

Bắp cải xào 

Tàu hũ kho

Cá sốt cà

Canh bí đao

Tối:

Cơm

Tàu hũ kho

Trứng chiên

Nước mắm chua

THỰC ĐƠN LIÊN HOAN

- Súp cua

- Salad bò 

- Cơm nguội

- Cua lăn sữa chiên , tôm chiên, gỏi ngó sen tôm thịt

- Lagu bò

- Cà phê dalgona , bánh doughnut

a,

Món ăn: 

-Cơm:Tinh bột

-Canh bí đỏ:chất xơ vitamin

-Thịt kho:Chất đạm

-Rau xào:Chất xơ

-Trứng rán:Chất béo

Tráng miệng:Táo, ổi, cam,...

b,

Món ăn:

-Gà luộc:Chất đạm

-Tôm rim:Chất đạm

-Thịt bò xào: chất đạm và béo

-Canh rau ngót:Chất xơ và vitamin

-Mực xào:Chất đạm

-Các loại nước ngọt: ko có chất

Tráng miệng

-Súp:nhiều chất

-Dưa hấu:Chất xơ, vitamin

-Bơ:Chất béo

Đc ko?

chúc bạn học tốt