Bố mẹ thường khuyên con cái thỉnh thoảng phải ra ngoài nắng để cho cơ thể

Câu hỏi :

Bố mẹ thường khuyên con cái thỉnh thoảng phải ra ngoài nắng để cho cơ thể được cứng cáp, khỏe mạnh. Bố mẹ định nói đến tác dụng gì của ánh sáng mặt trời?