Câu hỏi:

Em hãy kể ít nhất 5 cách kiểm soát cảm xúc em thường dùng khi cảm xúc tiêu cực xảy ra.

Câu trả lời:

1. Động viên mình, không nghĩ tới cảm súc tiêu cực

2. Đi đọc sách, xem phim, đi bộ, thiền,... để quên đi cảm giác tiêu cực

3. Tập thể dục thể thao thường xuyên vừa tốt cho sức khẻo vừa giảm các chất căng thẳng, giúp cho điều chỉnh cảm xúc tiêu cực tốt hơn

4. Hít thở sau để kiểm soát cảm xúc tiêu cực

5. Thả lỏng cơ thể để xoa dịu cảm giác tiêu cực, căng thẳng về thể chất lẫn tinh thần trong bạn

Chúc bạn học tốt^^

            #Nguyet19#

Em hãy kể ít nhất 5 cách kiểm soát cảm xúc em thường dùng khi cảm xúc tiêu cực xảy ra.

kiểm soát cảm xúc khi nóng giận

-cách 1:hít thở sâu vô và thở ra

-cách 2:nghĩ đến những cảnh đẹp mơ mộng

-cách 3:suy nghĩ đến những lúc mà mình chơi với người đó hay làm gì với người đó.

-cách 4:nhớ lại xem người đó đã giúp đỡ mình việc gì

-cách 5:nhớ lại xem người đo đã từng tức giận và nổi cáu với mình chưa mà mình lại nổi cáu với họ.