Đáp án:

Khắc phục và hạn chế các nguyên nhân làm tăng nhịp tim và huyết áp không mong muốn

Tiêm phòng các bệnh có hại cho tim mạch

Hạn chế ăn các thực ăn có hại cho tim mạch

Giải thích các bước giải:

Các biện pháp phòng tránh các tác nhân có hại cho tim mạch:

- Khắc phục và hạn chế các nguyên nhân làm tăng nhịp tim và huyết áp không mong muốn:

+ Cần khắc phục và hạn chế các nguyên nhân làm tăng nhịp tim và huyết áp không mong muốn, tiêm phòng các bệnh có hại cho tim mạch, hạn chế các thức ăn có hại cho tim mạch.

+ Không sử dụng các chất kích thích có hại như thuốc lá, hêroin, rượu, doping, ...

+ Cần kiểm tra sức khoẻ định kỳ hàng năm để nếu phát hiện khuyết tật liên quan đến tim mạch sẽ được chữa trị kịp thời hay có chế độ hoạt dộng và sinh hoạt phù hợp theo lời khuyên của bác sĩ.

+ Khi bị sốc hoặc stress cần điều chỉnh cơ thể kịp theo lời khuyên của bác sĩ

- Cần tiêm phòng các bệnh có hại cho tim mạch như thương hàn, bạch hấu, ... và điều trị kịp thời các chứng bệnh khác như cúm, thấp khớp...

- Hạn chế ăn các thức ãn có hại cho tim mạch như mỡ động vật...

Các tác nhân gây hại cho hệ tim mạch:

- Khi gặp phải một cú sốc cao như sốt, mất máu hay mất nước quá nhiều, hồi hộp,...

- Khi sử dụng các chất kích thích (rượu, bia, trà, cà phê,...)

- Do một số loại vi rút, vi khuẩn gây nên.

- Các món ăn chứa nhiều mỡ động vật cũng có hại cho hệ mạch.