Các chất dinh dưỡng chính là: chất đường vột, chất đạm, chất béo, vitamin, chất khoáng.

Thiếu vitamin D và canxi , chất đạm

Phương pháp hấp và nướng: 

Hấp: là làm chín thực phẩm bằng sức nóng của hơi nước.Lửa cần to để hơi nước bốc nhiều mới đủ làm chín thực phẩm

Nướng: là làm chín thực phẩm bằng sức nóng trực tiếp của lửa(chỉ dùng lửa dưới)

,thường là thang củi. Nướng hai bên mặt thực phẩm đến khi vàng đều

Sự khác nhau của hấp và nướng là 

Hấp làm chín thực phẩm bằng hơi nước

Nướng làm chín thực phẩm bằng sức nóng trực tiếp của lửa .

Thực đơn là bảng ghi lại tất cả những món ăn dự định sẽ phục vụ trong bữa tiệc, cỗ, liên hoan hay bữa ăn thường ngày 

Nguyên tắc xây dựng thực đơn:

Số lượng và chất lượng món ăn phù hợp với tính chất bữa ăn

Phải đủ các món ăn chính theo cơ cấu bữa ăn

Đảm bảo dinh dưỡng và hiệu quả thực tế

Cần chú ý: 

Chọn thực phẩm cần thiết cho cơ thể

Chú ý sức khỏe, tuổi tác các thành viên trong gia đình

Thu nhập của gia đình là tổng các khoản thu bằng tiền hoặc hiện vật do lao động của các thành viên trong gia đình tạo ra

Có hai nguồn thu nhập của gia đình

Theo em cách tăng thu nhập gia đình là :

Mọi thành viên phải tích cực tham gia đóng góp vào thu nhập gia đình

Vote cho mik 5 sao nhé