khai vị :

súp cua(cung cấp canxi)

món chính:

bò sào sa tế(cung cấp chất sắt)

xôi hạt sen (cung cấp tinh bột)

gà hấp lá chanh(cung cấp vitamin E)

lẩu cá tằm(cung cấp vitaminD,A,photpho)

tráng miệng:

nho mĩ(cung cấp vitaminC)

Canh dền: Giúp bổ máu, giàu vitamin

Rau Luộc: Kích thích cơn thèm ăn, ngừa ỉa chảy, ỉa ko ra,cái cục c*t ko bị cứng

Thịt (luộc, chiên, áp chảo,....): Cung cấp sức đề kháng, hệ miễn dịch, tiêu chảy, giúp sáng mắt,..

Cơm: Cung cấp sức khỏe, sức đề kháng, năng lượng, thể tích

Cá: Giúp người chắc thịt to khỏe, mắt cá giàu vitamin (a,b,c) giúp sáng mắt

...........................................................................

Học tốt nhé người ae