1. Chức năng của vitamin

- Là một trong những thành phần thiết yếu cấu tạo nên tế bào, cần thiết cho sự phát triển và duy trì sự sống của các tế bào.

- Tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, giúp chống lại một số bệnh tật.

- Vitamin bảo vệ tế bào khỏi các tấn công của virus, vi khuẩn, tác nhân gây bệnh.

2.a

3. Nhóm thức ăn không bao là nhóm giàu chất xơ.

4. Nguồn cung cấp vitamin C chủ yếu từ rau quả tươi.

Vitamin và Chất khoángMọi vitamin đều cần cho trẻ, đặc biệt về nhu cầu vitamin A và vitamin C. Nhu cầu vitamin A của trẻ như người lớn từ 400-500 mg/ngày. Vitamin A có trong thức ăn động vật (thịt, trứng, cá, tôm, gan, tim…); tiền vitamin A (caroten) có nhiều trong rau, củ, quả có màu vàng, đỏ, da cam. Vitamin C cần thiết cho sự tạo máu, tăng cường hệ miễn dịch.

CHÚC BẠN HỌC TỐT !!