Trang chủ Công Nghệ Lớp 6 Thiết kế một thực đơn cho bữa ăn trong gia...

Thiết kế một thực đơn cho bữa ăn trong gia đình em. Nêu rõ các chất dinh dưỡng có trong thực đơn? Chiều em thì rồi mong giúp! - câu hỏi 3590545

Câu hỏi :

Thiết kế một thực đơn cho bữa ăn trong gia đình em. Nêu rõ các chất dinh dưỡng có trong thực đơn? Chiều em thì rồi mong giúp!

Lời giải 1 :

  • Sáng: Món ăn cho cả nhà là hủ tiếu, vừa dễ ăn, vừa thanh đạm

  • Trưa: Buổi trưa, bạn có thể nấu bữa ăn đơn giản với món thịt gà kho ngũ vị, canh bông mướp , cà muối và cuối cùng món tráng miệng là nhãn. 

  • Thực đơn buổi tối sẽ là canh cà chua nấu trứng, thịt đậu kho tương, cải ngồng xào tỏi và tráng miệng sẽ là bưởi.
  • Thành phần dinh dưỡng có trong một tô hủ tiếu bao gồm:
    • Protein: 34.8g.
    • Lipid: 10.7g.
    • Chất xơ: 1g.
    • Vitamin A, vitamin C: 8.6mg.
    • Glucid: 54.5g.
    • Canxi: 59.3g.
    • Cholesterol: 239mg.
    • Những chất dinh dưỡng khác: Chiếm một lượng năng lượng tương đương 189 calo
    • gà kho ngũ vị:
    • Bổ sung protein – một trong những giá trị dinh dưỡng của thịt gà cực hữu ích. ...
    • Giàu Photpho. ...
    • Nhiều khoáng chất Selenium. ...
    • Tryptophan và serotonin hỗ trợ giảm trầm cảm. ...
    • Bảo vệ tim mạch. ...
    • Vitamin B6 đẩy mạnh quá trình trao đổi chất. ...
    • Niacin chống ung thư ...
    • Canh bông mướp có:
    • Các chất giúp sáng mắt.
    • canh bông mướp :Điểm nổi trội của mướp là giàu carbohydrates và vitamin A, đồng thời còn chứa vitamin B5, kali, mangan, đồng, chất xơ, vitamin B6, vitamin C và magie
    • cà muối có : Cung cấp một số chất dinh dưỡng: Theo nghiên cứu cứ 100g  pháo cung cấp 1,5g protein bao gồm đủ các acid amin cần thiết cho cơ thể, 12 mg canxi, 0,7 mg sắt, magiê 18mg, 16mg phospho, 221g kali, 0,3mg kẽm, bên cạnh đó cũng còn chứa cả đồng và selen.

Thảo luận

Lời giải 2 :

Sáng:

+Phở

+1 Cốc Nước (Nước cam ép,sữa,nước lọc,...)

Trưa:

+Thịt rang 

+Cá rán 

+Thịt bò xào 

+Cà muối 

+Cơm 

+Rau cải 

Tối:

+Cơm

+Thịt kho tiêu

+rau muống luộc

+Canh rau muốn luộc

+nước mắm

+dưa hấu

Chúc Bn Học Tốt<3

Xinn Hay Nhất:3

#BộtMilo

Bạn có biết?

Công nghệ (tiếng Anh: technology) là sự phát minh, sự thay đổi, việc sử dụng, và kiến thức về các công cụ, máy móc, kỹ thuật, kỹ năng nghề nghiệp, hệ thống, và phương pháp tổ chức, nhằm giải quyết một vấn đề, cải tiến một giải pháp đã tồn tại, đạt một mục đích, hay thực hiện một chức năng cụ thể đòi hỏi hàm lượng chất xám cao. Công nghệ ảnh hưởng đáng kể lên khả năng kiểm soát và thích nghi của con người cũng như của những động vật khác vào môi trường tự nhiên của mình.

Nguồn : Wikipedia - Bách khoa toàn thư

Tâm sự 6

Lớp 6 - Là năm đầu tiên của cấp trung học cơ sở. Được sống lại những khỉ niệm như ngày nào còn lần đầu đến lớp 1, được quen bạn mới, ngôi trường mới, một tương lai mới!

Nguồn : ADMIN :))

Copyright © 2021 HOCTAP247